相信大家都知道，宝宝的睡眠时间和睡眠质量对宝宝身体的健康发育有多么重要。然而，不同阶段宝宝的睡眠时间是不一样的，那么，足月宝宝每天睡几个小时最好呢？下面，一起随小编了解一下吧！

足月宝宝每天睡几个小时

正常情况下，1-3 个月的宝宝睡眠时间约为 16 小时。白天，宝宝每次睡眠时长约为1-2小时，白天大约需要睡4次；晚上，宝宝已经可以坚持睡10-11个小时了。

足月儿睡不踏实的原因

1、生理性哭闹：宝宝的尿布湿了或包得太紧、饿了、渴了、室内温度不适宜、被褥太厚等，都会使宝宝感到不舒服而哭闹。针对这种情况，家长只要及时消除不良刺激，让宝宝舒适入睡即可。

2、环境不适应：有些宝宝不适应自然环境，白天黑夜颠倒。如将宝宝抱起来玩耍，哭闹不止。慢慢调整宝宝的睡眠黑白颠倒，必要时需要请儿童保健医生做些指导。

3、午睡时间没有安排好：有的宝宝早上起不来，到下午2-3点钟才午睡，或者午睡时间太早，这样晚上早早就睡了，半夜醒来，没人陪着玩就哭闹。这类宝宝可以在早上醒得早一些，午睡时间作适当调整，让孩子晚上有睡意，可以安睡到天亮。

4、疾病的影响：有些疾病也会影响宝宝晚上的睡眠，对此，要从原发病入手，积极预防和治疗。

看完这篇文章，大家对于宝宝睡眠的种种问题是不是更加了解了呢？其实，宝宝出生不久，大脑皮层发育还不完善，睡眠时间和睡眠量也不确定，在睡眠中出现出现哭闹和动作都是正常现象，各位爸爸妈妈们不必过于担心。

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